Puasa

Vrata/Upavasa. Dalam tradisi Veda, ada jenis Vrata atau Puasa yang belum begitu banyak di antara kita mempraktikkannya, yang bernama Mitabhug-vrata. Jenis Upavasa ini dapat dilakukan dengan cara tidak makan dari pagi hingga senja setelah matahari tenggelam. Makan hanya di malam hari beberapa "jumput" atau beberapa suapan saja. Jenis Puasa ini dapat dilakukan setiap hari untuk beberapa hari yang ditentukan, sesuai dengan sikon masing-masing, atau bisa dilakukan seminggu sekali seminggu dua kali. Yang dipentingkan adalah tidak makan dari pagi, dan hanya makan di malam hari. Yang lebih penting dari makan sekali sehari ini, adalah dalam seharian itu orang bisa menambahkan praktik spiritualnya masing2. tanmbahkan berjapa mantram pancaksara mantra atau astaksara mantra, atau pranava mantra misalnya. selamat bagi yang mempraktikkannya, semoga berbahagia. Shantih